Nimm Dir endlich Zeit für Dich!
Raum für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Seelenwachstum
MBSR 8 Wochen Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Du grübelst permanent aber kannst keinen klaren Gedanken mehr fassen
- Du liegst nächtelang wach und kommst nicht zur Ruhe
- Du fährst aus der Haut, sobald es stressig wird
- Du kümmerst Dich immer um andere, aber Deine eigenen Bedürfnisse bleiben auf der Strecke
...Dann ist es höchste Zeit, um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Im
MBSR Kurs
zeige ich Dir, wie's geht.
Coaching für Frauen in der Lebensmitte
- Du befindest Dich in einer Umbruchphase, wie z.B. in einer Trennung, in den Wechseljahren, Neu-ausrichtung im Job, Du kämpfst mit einer Krankheit oder Suchtproblemen in der Familie?
- Du hast Angst vor Veränderungen, weil z.B. die Kinder das Nest verlassen?
- Du suchst nach neuen Lebenszielen und bist unsicher, wo Deine Lebensreise hingehen soll?
- Du hast Dich selbst verloren, willst Deinen Körper wieder spüren und in Deine Balance finden?
...Dann lass uns reden! Gemeinsam finden wir heraus, wie Du wieder glücklich, selbstbestimmt & leichter leben kannst!
Hallo, ich bin Silke
... und mit meinen Angebot helfe ich Dir:
- leichter mit stressigen Situationen umzugehen
- anzunehmen, was Du nicht ändern kannst
- Dich selbst & Deine Muster besser kennen zu lernen
- zu erkennen, dass Du immer eine Wahl hast & Schöpferin Deines Lebens bist
- Dich selbst & Deine Bedürfnisse an die erste Stelle zu setzen
- wieder Vertrauen in Dich selbst & Dein Leben zu entwickeln
Ich begleite Dich in Dein bewusstes, selbstbestimmtes und erfülltes Leben.
Das sagen meine Teilnehmer
".. Ich habe mich aufgrund eines Stresssyndroms für den MBSR Kurs entschieden. Mit Silke als Lehrerin ist es mir gelungen, besser mit stressigen Situationen umzugehen. Ich bin ruhiger geworden und kann auch wieder die kleinen Dinge genießen. Die Übungen haben einen direkten Einfluss auf den Körper, und es kam bei mir zu einer messbaren Blutdrucksenkung. "
Oliver Eberhardt im November 2023
".. Der MBSR Kurs bei Silke hat mir sehr gut gefallen..
Ich habe gelernt, mich mit äußeren und persönlichen Stressoren auseinanderzusetzen und damit umzugehen. .."
Melanie S. im Februar 2021
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