Retreat "Enjoy the Silence" Spätsommer im Hochschwarzwald
vom 13.-15.09.2024
Durchatmen - wohlfühlen
Fühlst Du Dich, als ob das Leben an dir vorbeirauscht, und Du kaum hinterherkommst?
Funktionierst Du nur noch und hast Dich selbst verloren? Sehnst Du Dich nach einer Pause, um durchzuatmen?
Das "Enjoy the Silence" Retreat bietet genau das – ein Wochenende nur für Dich, abseits des Alltags, umgeben von Natur. Lade Deine Akkus mit ausgedehnten Yoga- und Meditations-Sessions wieder auf!
Weg vom Alltag, mitten in der Natur kannst Du Deine Akkus mit ausgedehnten Yoga- und Meditations-Sessions wieder aufladen.
Dieses Wochenende in Lenzkirch/Saig im Hochschwarzwald bietet dir Zeit und Raum für Stille, umgeben von Natur mit weitem Blick in die Landschaft und wunderbaren Spazier- und Wanderwegen. Hier kannst du abschalten, lesen und dich ganz auf deine Bedürfnisse konzentrieren. Der Wellness-Bereich mit Sauna und Whirlpool lädt zur Entspannung ein.
Du bekommst von mir:
- 2 Early Bird Meditationen
- 2 aktivierende Yogasessions, Meditation/Achtsamkeitsübungen morgens
- 2 ruhige Yogasessions, Meditation/Achtsamkeitsübungen (Yin Yoga) abends
- 1 Theorie & Coaching Einheit "Ressourcen & Resilienz"
Yoga Stil/Art der Praxis:
Sanftes Hatha/Vinyasa Yoga, was entsprechend auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt wird.
Meditation und Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm, sowie Yin Yoga, Atemübungen & Coachingelemente.
Grundkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.
Was Du vom Wochenende mitnehmen wirst:
- Du wirst körperlich entspannt sein
- Du wirst Dich selbst wieder bewusster wahrnehmen
- Du wirst voller Energie zurückkehren in Deinen Alltag
Aber das Beste ist, Du kannst an diesem Wochenende einfach mal tun und lassen, was Du möchtest!
Abschalten vom Alltag
".. Das Yoga-Retreat "Enjoy the Silence" war rundum wunderbar. Ein passender Mix aus Yoga und Meditation, um abzuschalten vom Alltag. Die Location ist, vom Blick über den Schwarzwald bis zum tollen Frühstück, einfach nur ein Traum. Silke ist eine unglaublich sympathische und einfühlsame Trainerin, die es schafft, Einsteiger und Geübte gleichermaßen mitzunehmen. Als Einsteigerin habe ich wertvolle Einblicke bekommen, wie Yoga und Meditation helfen können, besser zu mir selbst zu finden."
Hendrikje Lehmann im März 2023
Saiger Lounge im Hochschwarzwald: Ein Rückzugsort für Entspannung und Naturgenuss
Die Saiger Lounge, idyllisch in Lenzkirch/Saig gelegen, lädt zu einem entspannten Rückzug mitten im Hochschwarzwald ein. Umgeben von unberührter Natur bieten die vielfältigen Spazier- und Wanderwege die perfekte Möglichkeit, den Kopf freizubekommen. Das exklusive Seminarhaus verschmilzt Tradition und Moderne in einer lichtdurchfluteten Lounge mit Blick bis zu den Alpen. Hier findet man nicht nur Raum zum Rückzug, sondern auch gemütliche Plätze für gemeinsame Stunden in entspannter Atmosphäre.
Der Wellnessbereich mit Sauna und Whirlpool steht der Gruppe während des gesamten Wochenendes zur Verfügung.
Ein Ort, um anzukommen und die Seele baumeln zu lassen.
Die Gruppe hat das Haus während des gesamten Wochenendes für sich.
..Die Verpflegung
Verpflegung: Am Anreisetag gibt es nachmittags Kuchen und Obst. Nach unserer Kennenlernrunde und Praxiseinheit gehen wir gemeinsam zum Essen im Ort. (Kosten für das Essen sind nicht im Gesamtpreis mit inbegriffen und müssen selber beglichen werden). Nach der Morgenpraxis am Samstag und am Sonntag werden wir mit einem ausgiebigen Frühstück in der Lounge verwöhnt. Nach der entspannten Abendpraxis am Samstag gehen wir wieder gemeinsam zum Essen im Ort und lassen den Abend in der Lounge zusammen ausklingen. Für den Hunger zwischendurch stehen Snacks, wie Obst, Nüsse und Knabbereien bereit.
Getränke: Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag an der Kaffeebar zur Verfügung und sind im Gesamtpreis mit inbegriffen. Weitere Getränke (Softdrinks, Alkoholisches etc.) stehen zum Verkauf zur Verfügung.
Zimmer: Die Unterbringung erfolgt in liebevoll ausgestatteten Doppel- oder Einzelzimmern mit eigenem Bad.
Retreat Programm (Anpassungen sind noch möglich)
Freitag, 13.09.24
- Ab 14. - 16 Uhr Anreise
- 16 Uhr Gemeinsames erstes Treffen mit Kaffee und Kuchen
- 17.15 Uhr Gehmeditation, Yin Yoga
- 19 Uhr Gemeinsames Abendessen in Saig (Preis für Essen nicht im Gesamtpreis mit inbegriffen)
Samstag, 14.09.24
- 7:30 Uhr Early Bird Meditation
- 8.15 Uhr Yoga & Meditation
- ab 10 Uhr Frühstück in der Lounge
- 11.30 - ca. 14:00 Uhr freie Zeit für Spaziergänge, etc.
- 14:30-16 Uhr Theorie & Coaching Einheit "Ressourcen & Resilienz"
- 17 Uhr Yoga & Meditation
- 19 Uhr Gemeinsames Abendessen in Saig (Preis für Essen nicht im Gesamtpreis mit inbegriffen)
Sonntag, 15.09.24
- 7:30 Uhr Early Bird Meditation
- 8.15 Uhr Yoga & Meditation
- ab 10 Uhr Frühstück in der Lounge
- 11 Uhr gemeinsamer Abschluss
- ca. 12 Uhr Abreise
Preise & Buchung
Frühbucherrabatt ist bis 07.04.2023 gültig !
Kosten für das Gesamtpaket (inkl. Unterkunft, Frühstück, Kurtaxe, Seminarpreis):
Einzelzimmer: bis 07.04.24 - 469 € / dann 519€
Doppelzimmer: bis 07.04.24 - 399 € / dann 449 €
Dieses Angebot gilt noch bis 07.04.2024
Hallo, ich bin Silke,
ausgebildete Yoga- und MBSR Lehrerin/Achtsamkeitstrainerin und Life Coach
Mir ist es ein Herzensanliegen Dir als Teilnehmer*in die wunderbaren Wirkungen von Achtsamkeit, Meditation & Yoga nahe zu bringen. Für mich stellt der schöne Schwarzwald, wo ich auch aufgewachsen bin, den perfekten Ort für so ein Retreat und eine Auszeit vom Alltag dar. Gerade jetzt, in unserer schnelllebigen und hektischen Welt ist es so wichtig, sich mal bewusst zurückzuziehen und mit neuer Energie aufzuladen.
Sehr gerne begleite ich Dich in diesen Tagen dabei!
Ich freue mich auf entspannte und spannende Tage mit Dir. Melde Dich bei mir, wenn Du noch Fragen hast!
".. Wunderbares Retreat im Schwarzwald:
Vor zwei Jahren habe ich Silke im Rahmen ihres MBSR-Kurses kennen- und schätzen gelernt. Nun war es endlich soweit und Silke hat ihr erstes Retreat „Enjoy the Silence“ im Hochschwarzwald veranstaltet. Am Ankunftstag (Freitag) gab es eine Praxiseinheit mit einer Meditation und Yin Yoga zum Ankommen. Am Samstag und Sonntag folgten weitere Yoga- und Meditationssessions. Und das in einer sehr liebevoll gestalteten Unterkunft inmitten herrlicher Natur. Für mich hat hier einfach alles gepasst, um mich in dieser zweieinhalbtägigen Auszeit mit ganz viel positiver Energie aufzuladen. Freue mich schon aufs nächste Mal 😊."
Heidi Funk 2023
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