Ueber mich

MBSR Lehrerin & Life Coach

Hallo, ich bin Silke,

und mein Herzensanliegen ist es, meine positiven Erfahrungen mit Achtsamkeit, Meditation und Persönlichkeitsentwicklung weiterzugeben...

Als mein Bruder vor 15 Jahren tragisch ums Leben gekommen ist, wurde mir buchstäblich der Boden unter den Füßen weggerissen. Meine Gedanken kreisten unentwegt, ich konnte keine Ruhe mehr finden, nicht mehr schlafen und war geplagt von Ängsten.

So konnte es nicht weitergehen. Ich musste meine Kinder und meinen Job unter einen Hut bringen und wollte zurück ins Leben - und zwar schnell.

Glücklicherweise wurde mir im Coaching die Achtsamkeitspraxis ans Herz gelegt und das MBSR Programm empfohlen. Von diesem Moment an ging's wieder aufwärts.

Die Achtsamkeitspraxis und Meditation haben mir geholfen:

Meine Gedanken zu beobachten und auch zu stoppen
Leichter mit stressigen Situationen umzugehen
Anzunehmen, was ist
Meine festgefahrenen Überzeugungen zu hinterfragen
Vertrauen zurückzugewinnen und mich wieder am Leben und den kleinen Dingen zu freuen.

Auch Du kannst das schaffen. Ich zeige Dir, wie.

Zu meinem Angebot

Silke Tsafrir MBSR Lehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Life Coach

Ausbildungen:

2013 MBSR-Trainerausbildung nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness based stress reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit) bei Rüdiger Standhart
2022 Achtsamkeit@Work Trainerin bei Katharina Maehrlein
2024 Greator Life Coach
2024 Greator Trauma-achtsamer Coach
2010 Vinyasa Yogalehrerausbildung (200h AYA) bei Karo Wagner, Vinyasa Power Yoga Akademie
2019 Anusara Elements® Yoga Teacher Training (200h) bei Christina Lobe
2015 Pre- und Postnatal Fortbildung bei Birgit Hortig
2017Yin Yoga Fortbildung bei Josh Summers
2016 Fernlehrgang Personal Coach / Psochologische Beratung bei der sgd
2021 Hormon Yoga Therapie Ausbildung nach Dinah Rodriguez bei Shakti Simone Lehner (Yoga Vidya Speyer)
2022 Reiki Grad 2 bei Sabine Sipp/Kempten nach dem System des Dr. Mikao Usui (RAI)

Ich besuche regelmäßig Workshops und Kurse bei verschiedenen Lehrern, um weiterzuwachsen und neue Impulse zu bekommen.

Partnerschaften/Veröffentlichungen:

ProntoPro blog - Matte und Stuhl: Die perfekte Symbiose - prontopro.de/blog/matte-und-stuhl-die-perfekte-symbiose/
Achtsamkeitskurse für Kinder, Ola Nalu - Kinder in ihrer Kraft - ola-nalu.de
dasichimwir - Coaching für (werdende) Mütter und Krabbelgruppen
Marieli-Behandlungen: Ganzheitliche Massage und Faszienbehandlungen - marieli-behandlungen.de
Heroes-for-heroes, kostenloses Coaching für Jugendliche - heroes-for-heroes.com/silke-tsafrir/