Haus der Achtsamkeit

Im Haus der Achtsamkeit findest Du unterschiedliche Angebote, die alle im weitesten Sinne mit Achtsamkeit zu tun haben.

Es ist ein Ort für Entspannung, Stressbewältigung, Wachstum und Entwicklung - ein Ort zum Wohlfühlen und "bei sich selbst ankommen" für Kinder & Erwachsene.

Was bedeutet Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und alles, was gerade da ist, vollständig anzunehmen, ohne von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden.

Achtsamkeit bedeutet, das Leben offen und neugierig zu betrachten und mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das bedeutet, sich bewusst zu sein über Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und äußere Sinneswahrnehmungen, ohne sie zu bewerten oder zu analysieren.

Die Vorteile von Achtsamkeit sind vielfältig und umfassen eine verbesserte Stressbewältigung, emotionales Wohlbefinden, erhöhte Konzentration und mentale Klarheit, sowie eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen. Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis hilft, bewusster zu leben und ein erfüllteres und harmonischeres Leben zu führen.

Mehr zum Thema Achtsamkeit findest Du auf meinem Blog