Blog
Mein Achtsamkeits-Blog
Was bringt Meditation? Sie bewirkt mehr innere Freiheit und Vertrauen, indem sie mir hilft, zu erkennen, zu fühlen und zu integrieren, was in mir ist.
Deine Seele sucht immer den Sinn in Deinem Leben. Du kannst Dich in der Lebensmitte neu sortieren, Werte überdenken, fühlen, was stimmig ist oder nicht.
Wenn wir uns selbst lieben und achtsam sind, kennen wir unsere Bedürfnisse. Gleichzeitig werden wir sensibler und toleranter für die Bedürfnisse anderer.
Ein MBSR Kurs hilft dir dabei, dich selbst und deine Muster kennen zu lernen und auszusteigen aus deinem Hamsterrad, um Dich auf's Wesentliche zu besinnen.
Im Freien sind unsere Sinne sofort hellwach, und z.B. Geräusche, Gerüche etc., laden uns dazu ein, in die Meditation einzutauchen und die Gedanken zu stoppen.
Vertrauen bedeutet, sich einzulassen, sich zu öffnen für Neues und sich mitzuteilen, jemandem etwas zuzutrauen und Zweifel loszulassen.
Wir alle haben die Fähigkeit, achtsam zu sein, was uns durch einen hektischen Lebensstil abhanden gekommen ist. Wir können sie uns jederzeit zurückholen.
Die Achtsamkeitspraxis hilft Dir, schnell wieder runterzukommen, das Gedankenkarussell zu stoppen und vom Kopf in den Körper zu kommen.
Diese 6 Achtsamkeitsübungen helfen Dir, den Alltag zu entschleunigen, mehr Fokus zu haben und geben Dir das Gefühl, mehr Zeit für Dich zu haben.
Self Care kann auf körperlicher, geistiger und seelischer Eben stattfinden. Es bedeutet auch, Selbstachtung und Selbstmitgefühl zu entwickeln.
"Lass das Schöne, das Du liebst, das sein, was Du tust" (Rumi)
Die Praxis der Achtsamkeit hilft mir immer wieder aufs Neue im „jetzigen Moment“ anzukommen und die Balance zwischen dem „Tun“ und dem einfachen „Sein“ zu finden und die Achtsamkeit mehr und mehr in den Alltag zu integrieren. Ich freue mich sehr, die vielen positiven Erfahrungen, die ich bisher in dieser Praxis sammeln durfte, an meine Teilnehmer weiterzugeben!
Kontakt & Anmeldung:
Ihre Nachricht an uns:
Matte&Stuhl
Raum für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Seelenwachstum
Kontakt
Seyfferstr. 59 70197 Stuttgart, Germany
Tel: +49 176 44552792