Zurück zu dir.

Mit Achtsamkeit/MBSR, Coaching und

Retreats zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Selbstbestimmung.

Online oder in Stuttgart

Mein Angebot

MBSR Kurse

Stress nachhaltig reduzieren und mehr Gelassenheit entwickeln.
Lerne mit dem wissenschaftlich fundierten MBSR-Programm, achtsamer mit Stress umzugehen, deine innere Ruhe wiederzufinden und den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

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Coaching

Individuelle Begleitung für Frauen in herausfordernden Lebensphasen.
Ob Erschöpfung, Wechseljahre, Neuorientierung oder der Wunsch nach Veränderung, im Coaching unterstütze ich dich dabei, wieder Klarheit, Kraft und Vertrauen in deinen eigenen Weg zu finden

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Retreats

Eine Auszeit, die nachhaltig wirkt, dir Kraft schenkt und neue Impulse gibt.

Lass den Alltag hinter dir und schenke dir Zeit zum Innehalten. In meinen Retreats findest du Ruhe, neue Energie und die Möglichkeit, wieder ganz bei dir selbst anzukommen.

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Kundenstimmen

".. Ich habe mich aufgrund eines Stresssyndroms für den MBSR Kurs entschieden. Mit Silke als Lehrerin ist es mir gelungen, besser mit stressigen Situationen umzugehen. Ich bin ruhiger geworden und kann auch wieder die kleinen Dinge genießen. Die Übungen haben einen direkten Einfluss auf den Körper, und es kam bei mir zu einer messbaren Blutdrucksenkung. "

Dr. Oliver Eberhardt

Die Impulse die ich in Silke‘s MBSR Kurs gewonnen habe, waren für mich eine große Hilfe im Umgang mit mir und den Momenten die mich triggern und stressen. Auch im Umgang mit meinem Tinnitus haben mir die Meditationen geholfen, so dass ich eine Möglichkeit gefunden habe, das Dauergeräusch bewusst für eine kurze Zeit „zur Seite zu stellen“.

Silke Taubert

".. Der MBSR Kurs bei Silke hat mir sehr gut gefallen.. Ich habe gelernt, mich mit äußeren und persönlichen Stressoren auseinanderzusetzen und damit umzugehen. .."

Melanie S.

Ich war beim Tagesretreat in Stuttgart dabei und kann das nur empfehlen. Silke macht ein individuelles Programm in Wohlfühlatmosphäre. Die Tipps und Infos sind absolut alltagstauglich!

Constanze

Ich war auf einem wundervollen Retreat zum auftanken mit Silke im Schwarzwald.
Von Morgenmeditation über Erlebniswandern im Wald, angenehmes Üben, schöne Gespräche und interessanten und auch lustigem Austausch mit allen Teilnehmern war alles dabei.

Sabine

Hallo, ich bin Silke

und ich begleite Menschen dabei, wieder zu mehr innerer Ruhe, Gelassenheit und Selbstbestimmung zu finden.

Als zertifizierte MBSR-Lehrerin, Coach und Yogalehrerin unterstütze ich seit vielen Jahren Menschen dabei, Stress achtsamer zu begegnen und neue Kraft für ihren Alltag zu entwickeln.

Mein eigener Weg zur Achtsamkeit begann in einer Zeit großer persönlicher Herausforderungen. Nach dem Verlust meines Bruders begleiteten mich Schlaflosigkeit, Ängste und das Gefühl, den Boden unter den Füßen verloren zu haben. Erst durch die Achtsamkeit fand ich Schritt für Schritt zurück zu innerer Stabilität und Lebensfreude. Diese Erfahrung prägt bis heute meine Arbeit.

Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in herausfordernden Lebensphasen, sei es durch anhaltenden Stress, in den Wechseljahren oder während einer Zeit der Neuorientierung. Gleichzeitig sind meine MBSR-Kurse für alle Menschen offen, die sich nach mehr Gelassenheit und einem bewussteren Umgang mit Stress sehnen.

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, wieder zu sich selbst zu finden. Manchmal braucht es dafür nur einen geschützten Raum, die richtigen Impulse und jemanden, der ein Stück des Weges begleitet. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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