Raum für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Seelenwachstum
...Dann ist es höchste Zeit, um aus dem Hamsterrad auszusteigen! Im
MBSR Kurs
zeige ich Dir, wie's geht.
...Dann lass uns reden! Gemeinsam finden wir heraus, wie Du wieder zufrieden, selbstbestimmt & leichter leben kannst!
... und mit meinen Angebot helfe ich Dir:
Achtsamkeit ist das Herzstück meiner Arbeit. Das bedeutet, im Moment präsent zu sein, zu erkennen und anzunehmen, was ist. So kannst du deine Heraus-forderungen viel leichter meistern.
Es ist ok, wenn die Dinge, die Umstände im Außen und Du selbst nicht perfekt sind. Es darf lebendig sein.
Alles ist gut, wie es ist. Je mehr Du Dich selbst und Dein Umfeld akzeptierst und annimmst, ist Raum da. Es wird leichter, und Du wirst unabhängiger von den Meinungen anderer.
Wenn Dir Deine Gedanken und Emotionen bewusst sind, dann hast Du viele Handlungsmöglichkeiten.
Du hast die Wahl, selbst zu bestimmen, was zu tun ist.
".. Ich habe mich aufgrund eines Stresssyndroms für den MBSR Kurs entschieden. Mit Silke als Lehrerin ist es mir gelungen, besser mit stressigen Situationen umzugehen. Ich bin ruhiger geworden und kann auch wieder die kleinen Dinge genießen. Die Übungen haben einen direkten Einfluss auf den Körper, und es kam bei mir zu einer messbaren Blutdrucksenkung. "
Oliver Eberhardt im November 2023
".. Der MBSR Kurs bei Silke hat mir sehr gut gefallen..
Ich habe gelernt, mich mit äußeren und persönlichen Stressoren auseinanderzusetzen und damit umzugehen. .."
Melanie S. im Februar 2021
Seyfferstr. 59 70197 Stuttgart, Germany
Tel: +49 176 44552792