Dieses Wochenende am Bodensee bietet dir Raum für Dich und Deine Bedürfnisse. Hier kannst du abschalten, lesen, am See spazieren und im wunderschönen Wellnessbereich des Hotels Hirschen Horn in der Sauna entspannen und im Infinity Pool mit Blick auf den See baden.

Du bekommst von mir:

• 2 Early Bird Meditationen
• 2 aktivierende Yogasessions, Meditation/Achtsamkeitsübungen morgens
• 2 ruhige Yogasessions, Meditation/Achtsamkeitsübungen (Yin Yoga) abends
• 1 Theorie & Coaching Einheit "Dich neu ausrichten"

Yoga Stil/Art der Praxis:

Sanftes Hatha/Vinyasa Yoga und Yin Yoga, was entsprechend auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmt wird.

Meditation und Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm, Atemübungen & Coachingelemente.

Grundkenntnisse im Yoga sind hilfreich, aber keine Voraussetzung.

Was Du vom Wochenende mitnehmen wirst:

• Du wirst körperlich entspannt sein
• Du wirst Dich selbst wieder bewusster wahrnehmen
• Du wirst voller Energie zurückkehren in Deinen Alltag

Aber das Beste ist, Du hast einfach mal Zeit für Dich!

Hallo, ich bin Silke,



und Entspannung ist kein Zufall.

Um in unserer schnelllebigen und hektischen Welt unsere Akkus immer wieder aufzuladen, braucht es regelmäßige Pausen und von Zeit zu Zeit eine etwas längere Auszeit.

Dieses Wochenende ist so eine Auszeit, und es ist mir ein Herzensanliegen, Dir als Teilnehmerin in diesen Tagen die wunderbaren Wirkungen von Achtsamkeit, Meditation & Yoga nahe zu bringen. An diesem Wochenende kannst Du Dich neu ausrichten und mit neuer Energie aufladen. Ich freue mich, Dich dabei zu begleiten.

Melde Dich bei mir, wenn Du noch Fragen hast!